Στην Κρήτη ένα από τα 100 καλύτερα σπα του κόσμου
Πρόκειται για το πρώτο ολιστικό κέντρο ευεξίας σε παραθαλάσσιο ελληνικό προορισμό, πιο συγκεκριμένα στο Ηράκλειο της Κρήτης.
Aufguss: Το τελετουργικό ευεξίας που κατακτά τα ευρωπαϊκά σπα
Όσοι έχετε πάει σε σπα και έχετε αποκτήσει μια εμπειρία, γνωρίζετε πως η σιωπή κι η ηρεμία είναι συστατικά της εμπειρίας. Αυτό τείνει να αλλάξει.
Θέλετε διατροφή χωρίς κρέας; – Πρέπει να μάθετε για το Reducetarian κίνημα
Θέλετε να κόψετε το κρέας από τη διατροφή σας, αλλά το σκέφτεστε και δεν ξέρετε πώς να το πετύχετε; Το Reducetarian κίνημα θα σας δώσει κάποιες απαντήσεις…
«Παπάτζα» η μεσογειακή διατροφή σύμφωνα με το Politico, προϊόν μάρκετινγκ
Το Politico υποστηρίζει πως η μεσογειακή διατροφή είναι ένα κατασκεύασμα των Αμερικάνων για να εκμεταλλευτούν τη μεσαία τάξη.
Κάνε αυτή την άσκηση που θεωρείται «φυσικό Ozempic» για να χάσεις βάρος – Τι λένε οι επιστήμονες;
Μία high impact άσκηση στο γυμναστήριο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα σου ανοίξει η όρεξη, μπορεί να συμβεί και το αντίθετο.
Κρεατίνη: Πώς έγινε από επικίνδυνη, βοηθητική για τη μυική ανάπτυξη και όχι μόνο
Η κρεατίνη αποενοχοποιήθηκε και δεν είναι πλέον ένα συμπλήρωμα για «φουσκωτούς» αλλά θεωρείτε ήρωας ψυχικής υγείας.
Το κάνεις συχνά μες στην εβδομάδα: Το λάθος που πρέπει να αποφύγεις όταν σε πιάνει κατούρημα
Το κάνουμε όλοι αυτό το λάθος, ιδίως όταν κοιμόμαστε, αλλά προκαλεί ζημιά που σε βάθος χρόνου θα φανεί.
Η άσκηση που δε θέλει κανείς γυμναστηριακός να κάνει: Υπάρχει ένα μυστικό που την καθιστά σημαντική για την υγεία σου όταν γεράσεις
Είναι σίγουρο πως όταν ο γυμναστής ζητάει να κάνουμε αυτή την άσκηση, κατσουφιάζουμε… Δεν θα έπρεπε όμως.
Οι γλουτοί μας είναι σημαντικοί – Μην τους αμελείς για να μην το «πληρώσεις» μετά
Αυτή η μυϊκή ομάδα αποδεικνύεται πως είναι πολύ σημαντικότερη από αυτό που γνωρίζαμε.
Οι 12 καλύτερες ασκήσεις για να σμιλέψετε τους πλάγιους κοιλιακούς σας – Ξεφορτωθείτε τα ενοχλητικά «χερούλια»
Αυτές είναι οι ασκήσεις για τους πλάγιους κοιλιακούς που πρέπει να γνωρίζετε για να διώξετε τα ψωμάκια στα πλάγια της κοιλιάς.
Αυτή είναι η ιδανική ώρα για γυμναστική – Το λένε και οι ειδικοί
Οι λάτρεις της γυμναστικής αναζητούμε την καλύτερη απόδοση στις ασκήσεις μας, αλλά και οφέλη για την υγεία μας…
Το τεστ της κάλτσας που θα σου δείξει πόσο fit είσαι κι αν το σώμα σου θέλει φροντίδα – Μπορείς να τη βάλεις όρθιος/α/ο;
Κάνοντας αυτό το τεστ με την κάλτσα, θα μπορέσεις να καταλάβεις τι είναι αυτό που σου λείπει και πρέπει να δουλέψεις.