Γυμναστική με μουσική: Τι να ακούσεις για να φτάσεις στο μέγιστο την απόδοσή σου
Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους η μουσική μπορεί να σε βοηθήσει στην γυμναστική.
Μπορούμε να μετατοπίσουμε τη γήρανση 15 χρόνια αργότερα; Μια έρευνα που δείχνει ότι σε λίγα χρόνια ο 60άρης θα είναι σαν 40άρης!
Η εξέλιξη του ανθρώπου και του οργανισμού του, κάνου τη γήρανση ένα στάδιο που μπορεί και να εμφανιστεί πολύ αργότερα.
Μυϊκοί κόμποι: Τι τους προκαλεί και πώς μπορούν οι μυς σου να επανέλθουν
Μερικές φορές δεν αρκεί ένα καλό μασάζ για να ηρεμίσει ο πόνος στους μυς. Διαβάστε τις τεχνικές που θα εξαφανίσουν αυτούς τους πόνους.
Hush-Cation: Οι 4 λόγοι που οι τηλεργαζόμενοι λατρεύουν τις αθόρυβες διακοπές
Οι εργαζόμενοι αποφεύγουν να ξανακλειστούν στα γραφεία και επιλέγουν την τηλεργασία και το hush-cation.
Η απέραντη «συννεφιά» της μοναξιάς
Η μοναξιά επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την ψυχολογία μας αλλά και τη λειτουργία του εγκεφάλου μας, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Λειτουργική μνήμη: Το πιο σημαντικό τμήμα στον ανθρώπινο εγκέφαλο – Πώς μπορούμε να ανατρέψουμε τη φθορά του νου
Ειδικός νευρολόγος στις ΗΠΑ, έχει κάνει μια έρευνα για το πώς η μνήμη μπορεί να ενισχυθεί για να αντιμετωπίσει τη φθορά του γήρατος.
5 ασκήσεις για να κάνεις καλύτερο σεξ: Ανέβασε τη λίμπιντό σου με αυτές τις κινήσεις
Το σεξ συνδέεται με τη γυμναστική, γιατί απαιτούν σωματική δραστηριότητα. Κάποιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για τη σεξουαλική σας ζωή.
Πόνος στην πλάτη; Με αυτές τις 5 ασκήσεις θα καταφέρεις να τον μηδενίσεις
Οι ασκήσεις αυτές είναι πολύ απλές και θα σώσουν την πλάτη σας από τον πόνο και το πιάσιμο.
Την έχεις πατήσει σίγουρα με τα πους απς: Τα 3 κραυγαλέα λάθη που κάνουμε όλοι – Γι’ αυτό πρέπει να σε βοηθάει ειδικός
Το πιθανότερο είναι αυτός που κάνει πολλά πους απς να τα εκτελεί λάθος.
Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα θα μας στείλουν μια ώρα αρχύτερα: Πώς η διατροφή μας είναι γεμάτη από αυτά
Οι επιστήμονες μόλις αρχίζουν να καταλαβαίνουν γιατί τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με την κακή υγεία.
3 φυτά που αν τα βάλεις στο σπίτι σου, θα σου διευκολύνουν τον ύπνο
Καθαρίζουν την ατμόσφαιρα από τοξικές ουσίες και προωθούν τον βαθύ και ανεμπόδιστο ύπνο αυτά τα φυτά.
Γυμναστική: Για να χτίσεις τον κορμό σου, δεν αρκούν μόνο οι κοιλιακοί
Αν η γυμναστική για τον κορμό σου μένει μόνο στους κοιλιακούς, τότε μην αναρωτιέσαι...