Είσαι πάνω από 40; Ένα δεκάλεπτο γυμναστική την ημέρα σώζει ζωές
Δε χρειάζεται να καταφύγεις σε ακρότητες, αν δεν είναι του στυλ σου. Αρκούν 10 λεπτά γυμναστική κάθε μέρα για να εξασφαλίσεις καλή υγεία.
Ο Chris Hemsworth σου δίνει το απόλυτο burner workout για να μην «καείς» από το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι
Επειδή είναι γιορτές δε σημαίνει ότι θα πρέπει να σε βρουν ξανά με περιττά κιλά που δεν τα θες. Με το burner workout του Chris Hemsworth θα έχεις τον έλεγχο.
Dumbbells: Αυτή είναι η πιο value for money & space αγορά που πρέπει να κάνεις
Αν η περσινή καραντίνα σε έκανε να μη θες να γυρίσεις στα γυμναστήρια κι αν φοβάσαι με τη μετάλλαξη όμικρον, μπορείς να κάνεις πλήρη γυμναστική στο σπίτι μόνο με αυτά τα dumbbells
Οι γιατροί προειδοποιούν για την κατανάλωση των pre workout συμπληρωμάτων – Ποιο το νέο ανησυχητικό trend
Οι ερευνητές της μελέτης ανέλυσαν 100 βίντεο που δημοσιεύτηκαν στο TikTok, χρησιμοποιώντας το hashtag "pre workout" για την αναζήτησή τους.
7 Έλληνες youtubers του fitness: Ο Chris Kogias, ο Κωνσταντίνος Λοΐζου και οι άλλοι
Bicep curls: Οι 3 μικρές κινήσεις που μπορούν να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα τους
Τα bicep curls θέλουν ποικιλία και μπορείς να μεγιστοποιήσεις την απόδοση τους με αυτές τις τρεις μικρές κινήσεις
HIIT Workout: Τα 4 δευτερόλεπτα που θα σου αυξήσουν τη μυική δύναμη
Μια νέα έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν, δείχνει ότι αρκούν 4 δευτερόλεπτα μέγιστης έντασης HIIT Workout για να προσφέρουν αύξηση δύναμης και μάζας στον οργανισμό
Κοιλιακοί: Θες να τους δεις σύντομα; Κάνε αυτό το 5λεπτο πρόγραμμα κάθε μέρα
Κι αν έχουμε φτάσει ήδη Αύγουστο, έχεις ακόμα χρόνο να βάλεις τους κοιλιακούς σου σε μια τροχιά "εμφάνισης" με αυτό το 5λεπτο πρόγραμμα
NIVEA MEN FRESH KICK: Ενυδατώνει την επιδερμίδα αφήνοντας αίσθηση φρεσκάδας και αναζωογόνησης
Οι συνθέσεις της νέας σειράς είναι εμπλουτισμένες με νερό κάκτου και μέντα φυσικής προέλευσης, στοιχεία που υπόσχονται μια αναζωογονητική αίσθηση φρεσκάδας και αυτοπεποίθησης.
Aσκήσεις για το σπίτι που θα μπουστάρουν τα τρικέφαλα σου
Αν θες να δεις διαφορά στα χέρια σου, τότε τα τρικέφαλα, που είναι οι μεγαλύτεροι μύες, πρέπει να αποτελούν το target group σου
Έχεις βαράκια, αλλά δεν έχεις χρόνο; Κάνε αυτή την άσκηση κάθε μέρα
Πολλές φορές αρκεί μια πολυεπίπεδη άσκηση για να πετύχεις αυτό που θες χωρίς να χρειάζεσαι πολύ χρόνο