Όταν αισθανόμαστε ότι η ουροδόχος κύστη μας είναι γεμάτη ασφυκτικά αλλά επιλέγουμε, για οποιονδήποτε λόγο, να καθυστερήσουμε την επίσκεψη στην τουαλέτα, είναι σημαντικό να γνωρίζουνε ότι αυτή η πρακτική μπορεί να βλάψει την υγεία μας, ειδικά αν γίνεται συστηματικά.
Σύμφωνα με τον δρ. Τζέισον Κιμ, καθηγητή ουρολογίας στην Ιατρική Σχολή Renaissance στο Λονγκ Άιλαντ της Νέας Υόρκης, το σύστημα που ρυθμίζει την ούρηση είναι ιδιαίτερα περίπλοκο.
«Υπάρχει ένα περίπλοκο νευρολογικό σύστημα που ελέγχει την ούρηση», πρόσθεσε ο Κιμ. «Τα νεφρά παράγουν τα ούρα, τα οποία κατευθύνονται στην ουροδόχο κύστη μέσω δύο σωλήνων που ονομάζονται ουρητήρες. «Η φυσιολογική χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης κυμαίνεται περίπου μεταξύ 400 και 600 ml», επισημαίνει.
Όταν η ουροδόχος κύστη γεμίζει περίπου μέχρι τη μέση, οι νευρικοί υποδοχείς στέλνουν σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι ώρα για ούρηση. Παράλληλα, ο εγκέφαλος δίνει εντολή στην κύστη να συγκρατήσει τα ούρα μέχρι να βρεθεί μια κατάλληλη, κοινωνικά αποδεκτή στιγμή.
Εάν αυτό το κομβικό σημείο ξεπεραστεί, ο εγκέφαλος στέλνει εκ νέου σήμα ώστε να χαλαρώσει ο σφιγκτήρας της ουρήθρας, με αποτέλεσμα οι μύες της ουροδόχου κύστης να συστέλλονται και τα ούρα να απελευθερώνονται. «Φτιαχτήκαμε με αυτόν τον τρόπο, επειδή αν κατουρούσαμε απλώς καθώς περπατούσαμε, ας πούμε, στο δρόμο, τα αρπακτικά θα μας μύριζαν», λέει ο ουρολόγος δρ. Ντέιβιντ Σούστερμαν στο CNN.
«Τα ούρα έχουν συμπυκνωμένες τοξίνες μέσα τους, γι’ αυτό και το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από αυτές. […] Έτσι, θέλετε να κρατήσετε τις τοξίνες μέσα σας, επειδή μυρίζουν και θέλετε να είστε σε θέση να τις αποβάλλετε σε μια στιγμή που είστε πιο προστατευμένοι».
Προσοχή στις ουρολοιμώξεις κάνουν πάρτι
Η διατήρηση της ούρησης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης του ουροποιητικού συστήματος ή ουρολοίμωξης, η οποία προκύπτει από την είσοδο βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα.
«Η κατακράτηση των ούρων μπορεί να δημιουργήσει ένα έδαφος αναπαραγωγής για τα βακτήρια», λέει ο ουρολόγος δρ. Τζάμιν Μπράχμπατ στο CNN.
Αυτός είναι και ο βασικότερος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι, ειδικά οι γυναίκες, ενθαρρύνονται να ουρούν μετά το σεξ, καθώς η τριβή της σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να ωθήσει τα βακτήρια στην ουρήθρα.
Μάλιστα, εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μια ουρολοίμωξη μπορεί να ανέβει στα νεφρά και να οδηγήσει σε πυελονεφρίτιδα, μία φλεγμονή των νεφρών που, με τη σειρά της, χωρίς την κατάλληλη θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρότερα προβλήματα.
Επιπλέον, όταν κρατιέσαι συνέχεια και δεν πας τουαλέτα όταν πρέπει, με την πάροδο του χρόνου, οι μύες της ουροδόχου κύστης αποδυναμώνονται, με αποτέλεσμα να μην παράγουν αρκετή δύναμη για να αδειάσουν τα ούρα. Έτσι, όταν πια πας στη λεκάνη, θα σου πάρει πολύ περισσότερο χρόνο να ουρήσεις απ’ ό,τι συνήθως.
Πόσο επικίνδυνο είναι να κρατάμε τα ούρα μας;
Οι επιστήμονες τονίζουν ότι είναι σημαντικό να ακούμε τα σήματα του σώματός μας και να ανταποκρινόμαστε σε αυτά όσο πιο γρήγορα γίνεται. Για έναν υγιή ενήλικα, το να καθυστερεί την ούρηση για λίγες ώρες, 1-2 φορές την εβδομάδα, δεν φαίνεται να προκαλεί σοβαρή βλάβη. Ωστόσο, όταν αυτό γίνεται συστηματικά, ασκείται περιττή πίεση τόσο στην ουροδόχο κύστη όσο και στα νεφρά.
Υπάρχουν κατηγορίες ανθρώπων για τους οποίους η καθυστέρηση της ούρησης μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Για παράδειγμα, οι ηλικιωμένοι έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στην αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων, ενώ με την πάροδο της ηλικίας οι άνδρες συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα λόγω διόγκωσης του προστάτη και οι γυναίκες μπορεί να βιώνουν στένωση της ουρήθρας.
Επιπλέον, άτομα με νευρογενή κύστη ή νεφρικές διαταραχές κινδυνεύουν περισσότερο από σοβαρές επιπλοκές αν συνηθίζουν να καθυστερούν την ούρηση. Οι έγκυες γυναίκες, επίσης, πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές, καθώς η πίεση που ασκείται από τη μήτρα στην ουροδόχο κύστη μπορεί να δυσκολέψει την πλήρη εκκένωσή της.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται και από τους καπνιστές ή όσους εργάζονται σε περιβάλλοντα με τοξίνες, όπως σε βενζινάδικα, καθώς διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου της ουροδόχου κύστης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η τακτική ούρηση είναι ιδιαίτερα σημαντική.
Παρόλο που οι επιστήμονες αναγνωρίζουν ότι δεν είναι πάντα εύκολο να βρεθεί καθαρή τουαλέτα ή κατάλληλος χώρος για να ανακουφιστεί κάποιος, ο ουρολόγος Μπράχμπατ τονίζει ότι είναι προτιμότερο να ουρήσουμε ακόμη και στη φύση παρά να κρατιόμαστε για πολλή ώρα.
«Η κύστη σας – και ο μελλοντικός σας εαυτός – θα σας ευγνωμονούν!», καταλήγει με έμφαση.
*Πηγή: CNN
*Photo Credit: Shuttertock
