ύπνος

Δεν κλείνετε μάτι το βράδυ; Μετράτε προβατάκια μέχρι το πρωί; Ένας youtuber μοιράστηκε ένα κόλπο «στρατιωτικού χαρακτήρα» που θα σας οδηγήσει άμεσα σε βαθύ ύπνο.

Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τα μικρά διαστήματα ύπνου των πιγκουίνων που θεωρούνται πρωταθλητές του συγκεκριμένου «σπορ».

H αλλαγή των βαθιά ριζωμένων συνηθειών ύπνου είναι μια βαθιά προσωπική πρόκληση που διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο.

Το διάσημο σουηδικό brand χειροποίητων πολυτελών κρεβατιών και στρωμάτων Hästens ήρθε στην Ελλάδα από την CANDIA.

Κάποτε πίστευαν ότι τα όνειρα ήταν ένα ιδιόμορφο ανθρώπινο χαρακτηριστικό. Πλέον, μαθαίνουμε ότι ο ύπνος REM δεν είναι αποκλειστικότητά μας.

Ο ύπνος είναι μια από τις βασικές ανάγκες του οργανισμού. Πόσοι ξέρουν όμως το κατάλληλο διάστημα ύπνου μέσα στην ημέρα σε σχέση με την ηλικία που βρίσκονται;

Έρευνα που γινόταν επί δέκα χρόνια, κατέληξε στο συμπέρασμα πως η συχνή σωματική άσκηση απαιτεί αρκετό ύπνο και το power nap είναι σωτήριο.

Οι σύντομοι ημερήσιοι μεσημεριανοί ύπνοι μπορούν να κρατήσουν τον εγκέφαλο υγιή καθώς γερνάει, σύμφωνα με μελέτη.

Τα άλογα έχουν εξειδικευμένα ανατομικά χαρακτηριστικά που τους επιτρέπουν να παραμένουν στις οπλές τους ενώ κοιμούνται.

Η Air New Zealand θα προσφέρει σύντομα στους πελάτες της τη δυνατότητα να κοιμηθούν σε κρεβάτια εν πτήσει με αντίτιμο 400-600 νεοζηλανδέζικα δολάρια -περίπου 230 με 350 ευρώ.

Έρευνα δείχνει ότι ο καφές κάνει τους ανθρώπους να κινούνται περισσότερο, αλλά να κοιμούνται λιγότερο και να επηρεάζει την καρδιά.

Η δυσανία σχετίζεται με τον ύπνο και τη δυσκολία κάποιου να σηκωθεί από το κρεβάτι, αλλά ίσως να υποδηλώνει και πιο σοβαρές παθήσεις.