Wellbeing & Fitness
Ίσως η πιο υποτιμημένη άσκηση: Την επόμενη φορά που θα κάνεις γυμναστική, βάλε την στο πρόγραμμά σου
Αυτή είναι η άσκηση που θα σώσει την πλάτη σας και πρέπει να την εντάξετε στην ρουτίνα σας άμεσα.
Wellbeing & Fitness
Αυτός είναι ο μαγικός αριθμός: Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις στα βάρη για να δεις αποτέλεσμα;
Αν κάνεις βάρη, σε βασανίζει πάντα πόσες επαναλήψεις χρειάζονται. Δεν είναι ίδιος ο αριθμός για όλους.
Wellbeing & Fitness
Κάνε αυτή την άσκηση που θεωρείται «φυσικό Ozempic» για να χάσεις βάρος – Τι λένε οι επιστήμονες;
Μία high impact άσκηση στο γυμναστήριο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα σου ανοίξει η όρεξη, μπορεί να συμβεί και το αντίθετο.
Wellbeing & Fitness
Η άσκηση που δε θέλει κανείς γυμναστηριακός να κάνει: Υπάρχει ένα μυστικό που την καθιστά σημαντική για την υγεία σου όταν γεράσεις
Είναι σίγουρο πως όταν ο γυμναστής ζητάει να κάνουμε αυτή την άσκηση, κατσουφιάζουμε… Δεν θα έπρεπε όμως.
Lifestyle
Swolen-mort: Πώς ο Ρέιφ Φάινς έγινε στα 62 του φέτες και πιο στεγνός από ποτέ για να παίξει τον Οδυσσέα
Δεν πρέπει να έχει υπάρξει ποτέ σε τέτοια κατάσταση ο σπουδαίος ηθοποιός που σε κάθε του ερμηνεία σου σηκώνεται η τρίχα.
Wellbeing & Fitness
Ακολουθώντας αυτή τη «συνταγή» θα ζήσετε παραπάνω – Το λένε και οι ειδικοί
Το βασικό δεν είναι βέβαια να ζήσεις παραπάνω, αλλά να ζήσεις καλά παραπάνω, γι' αυτό πάτα το κλικ.
Wellbeing & Fitness
Πώς μπορείς να κάνεις την γυμναστική σου πιο αποδοτική και να «εθιστείς» σε αυτή: Οι 4 συμβουλές που θα σου αλλάξουν το μυαλό
Αυτός είναι ο τρόπος για να βελτιστοποιήσετε την προπόνησή σας ώστε να τονώσετε τη διάθεσή σας.
Tech & Science
Υπάρχει επιστημονική εξήγηση που επιλέγουμε να φάμε, αντί να γυμναστούμε – Μπορείς να το λες ως επιχείρημα και να μη φέρεις ευθύνη
Επιστήμονες αποκωδικοποίησαν πώς ο εγκέφαλος επιλέγει μεταξύ σνακ και άσκησης.
Wellbeing & Fitness
Δε μπορείς να κοιμηθείς αρκετές ώρες; Αθλήσου!
Αν ο ύπνος αποτελεί για εσένα ένα...άπιαστο όνειρο, τότε υπάρχει τρόπος να ρεφάρεις.
Wellbeing & Fitness
Το ιδανικό σνακ για να φας όταν κάνεις γυμναστική
Για να εκμεταλλευτείς στο έπακρο τη γυμναστική σου, χρειάζεσαι και τα κατάλληλα σνακ.
Διεθνή
Ρεσιτάλ συγχρονισμού: Κινέζοι στρατιώτες αποκαθιστούν βομβαρδισμένο διάδρομο προσγείωσης (vid)
Οι Κινέζοι στρατιώτες συμμετέχουν σε άσκηση και χαζεύοντάς τους να την εκτελούν με τόση πειθαρχία, δε μπορείς παρά να τους θαυμάσεις
Διεθνή
Αυστραλία: Συνετρίβη αεροσκάφος του αμερικανικού στρατού κατά τη διάρκεια άσκησης – Επέβαιναν 20 άτομα
Στρατιωτικό αεροσκάφος των Ηνωμένων Πολιτειών που φέρεται να μετέφερε πάνω από 20 άτομα συνετρίβη κοντά στο στο νησί Μέλβιλ.