Wellbeing & Fitness
Bicep curls: Οι 3 μικρές κινήσεις που μπορούν να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα τους
Τα bicep curls θέλουν ποικιλία και μπορείς να μεγιστοποιήσεις την απόδοση τους με αυτές τις τρεις μικρές κινήσεις
Wellbeing & Fitness
Aσκήσεις για το σπίτι που θα μπουστάρουν τα τρικέφαλα σου
Αν θες να δεις διαφορά στα χέρια σου, τότε τα τρικέφαλα, που είναι οι μεγαλύτεροι μύες, πρέπει να αποτελούν το target group σου
Wellbeing & Fitness
Έχεις βαράκια, αλλά δεν έχεις χρόνο; Κάνε αυτή την άσκηση κάθε μέρα
Πολλές φορές αρκεί μια πολυεπίπεδη άσκηση για να πετύχεις αυτό που θες χωρίς να χρειάζεσαι πολύ χρόνο