γυμναστική

Για να εκμεταλλευτείς στο έπακρο τη γυμναστική σου, χρειάζεσαι και τα κατάλληλα σνακ.

Ο Τζέικ Γκίλενχαλ είναι ένας απίθανος τύπος και η εξωτερική του εμφάνιση είναι πραγματικά ακαταμάχητη.

Αν σου έλεγαν ότι κάνοντας ασκήσεις που κάνουν ποδοσφαιριστές off season θα φέρουν αποτέλεσμα, θα το πίστευες;

Το τρέξιμο είναι κακό για τα γόνατά σας. Όσο πιο πολλά βάρη σηκώνεις, τόσο το καλύτερο. Μπάνια με πάγο. Κι άλλοι πολλοί μύθοι γύρω από τη γυμναστική…

Υπάρχουν συγκεκριμένοες και απλές ασκήσεις για να κάψεις το λίπος. Το ζήτημα είναι να θες να τις κάνεις.

Καλή είναι η γυμναστική αλλά πρέπει να έχουμε και ημέρες ανάπαυσης για να μην καούμε.

Τον αποκαλούν «τον πιο σκληροτράχηλο άνθρωπο του κόσμου» και ο Ντέιβιντ Γκόγκινς συνοψίζει το γιατί με το… απάνθρωπο πρόγραμμα εκγύμνασης που έχει σχεδιάσει

Τα βήματα που πρέπει να κάνεις για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι

Ασκήσεις μέσω των οποίων ο κορμός ισχυροποιείται και εμείς αποφεύγουμε ενοχλητικούς πόνους και χρόνια προβλήματα στη μέση και την πλάτη.

Ο Νορβηγός Sondre Berg είναι ένα θηρίο της ανθρώπινης ύπαρξης, παρά το ότι δεν του φαίνεται - Αυτά που κάνει θα τρόμαζαν ακόμα και σπουδαίους bodybuilders.

Το μυστικό για να ζήσεις μέχρι τα 100 δεν είναι τελικά ο καλές συνήθειες αλλά πολύ περισσότερα πράγματα.

Είναι δυνατόν να κάνει κάποιος φουλ γυμναστική σε μόνο 20 λεπτά; Ω, μα ναι. Αρκεί να κάνει αυτά που πρέπει, με τον τρόπο που πρέπει…