Wellbeing & Fitness
Κι όμως δεν είναι η καλή διατροφή και η γυμναστική: Αυτό είναι το μυστικό για να φτάσεις στα 100
Το μυστικό για να ζήσεις μέχρι τα 100 δεν είναι τελικά ο καλές συνήθειες αλλά πολύ περισσότερα πράγματα.
Wellbeing & Fitness
Fit σε 20 λεπτά: Το σούπερ πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα που δε σου περισσεύει χρόνος
Είναι δυνατόν να κάνει κάποιος φουλ γυμναστική σε μόνο 20 λεπτά; Ω, μα ναι. Αρκεί να κάνει αυτά που πρέπει, με τον τρόπο που πρέπει…
Fun Zone
Πρωτοφανές: Επιχειρηματίας απολύει όποιον υπάλληλό του δεν έχει six pack – «Δε μου αρέσουν όσοι συμβιβάζονται»
Ο 43χρονος επιχειρηματίας έχει υψηλά στάνταρ για τους υπαλλήλους του, ξεκαθαρίζοντας «Six-pack ή απολύεσαι»!
Wellbeing & Fitness
Γυμναστική: Έρευνα καταρρίπτει τον κανόνα των 10.000 βημάτων την ημέρα για καλή υγεία
Τα ιδανικότερα αποτελέσματα, διαπιστώνονται σε ηλικίες κάτω των 60 ετών, ενώ 4.000 βήματα, ήταν αρκετά για να αρχίσει να μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
Wellbeing & Fitness
Το επιβεβαιώνει και έρευνα: Το Power Nap είναι σωτήριο για τις γνωστικές σου ικανότητες
Έρευνα που γινόταν επί δέκα χρόνια, κατέληξε στο συμπέρασμα πως η συχνή σωματική άσκηση απαιτεί αρκετό ύπνο και το power nap είναι σωτήριο.
Wellbeing & Fitness
Κοιλιακοί: Το λάθος που κάνεις και δεν βλέπεις αποτελέσματα – Plus, οι τέλειες ασκήσεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
Οι επίπεδοι κοιλιακοί θέλουν πολύ συγκεκριμένες ασκήσεις! Δες εδώ τις 4 που θα σε βοηθήσουν να τους μεταμορφώσεις.
Lifestyle
Τζένιφερ Άνιστον: Η ανάρτηση στο Ιnstagram είναι το σημάδι σου να ξεκινήσεις γυμναστική – Στα 54 της έχει κοιλιακούς-φέτες
Η Τζένιφερ Άνιστον δεν παραλείπει τη γυμναστική στην καθημερινότητά της, εξού και έχει ένα κορμί με δύναμη και κοιλιακούς.
Wellbeing & Fitness
Θες να χάσεις λίπος μέσα σε μια εβδομάδα; Κάνε αυτά τα κολπάκια και θα τα καταφέρεις!
Κάνοντας μερικά μικρά κόλπα θα μπορέσεις να κάψεις εύκολα 500 θερμίδες κάθε μέρα.
Wellbeing & Fitness
Αίσθηση δροσιάς και καθόλου ιδρώτας: Το απόλυτο t-shirt γυμναστικής βρέθηκε και θα σου λύσει τα χέρια
Αιώνιο πρόβλημα είναι τα ρούχα που φοράς στη γυμναστική τα οποία γεμίζουν ιδρώτα. Όχι πια. Η Under Amour έφτιαξε το ultimate t-shirt.
Wellbeing & Fitness
Γυμναστική: Εσύ γνωρίζεις την «Ζώνη 2»;
Η «Ζώνη 2» είναι, σύμφωνα με το CNN, μια τάση στη γυμναστική, που επιτρέπει πρόοδο με χαμηλές εντάσεις.
Wellbeing & Fitness
Χάσε το λίπος της κοιλιάς με 5 λεπτά γυμναστική την ημέρα (βίντεο)
Δες όλες τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις!
Lifestyle
Η Σοφία Μουτίδου καταγγέλλει ρατσιστική επίθεση σε γυμναστήριο
«Πήγαινε να χάσεις κανένα κιλό».