κοιλιακοί

Αυτές είναι οι ασκήσεις για τους πλάγιους κοιλιακούς που πρέπει να γνωρίζετε για να διώξετε τα ψωμάκια στα πλάγια της κοιλιάς.

Το να γερνάς δεν σημαίνει ότι πρέπει να κινείσαι λιγότερο, ούτε να κάνεις λιγότερη γυμναστική.

Μία νέα θεωρία στο TikTok θέλει τις γυναίκες να βιώνουν οργασμό κατά τη διάρκεια των κοιλιακών. Τι είναι ο «coregasm» και πώς τον αντιμετωπίζουν οι γυναίκες;

Ο 43χρονος επιχειρηματίας έχει υψηλά στάνταρ για τους υπαλλήλους του, ξεκαθαρίζοντας «Six-pack ή απολύεσαι»!

Οι επίπεδοι κοιλιακοί θέλουν πολύ συγκεκριμένες ασκήσεις! Δες εδώ τις 4 που θα σε βοηθήσουν να τους μεταμορφώσεις.

Η Τζένιφερ Άνιστον δεν παραλείπει τη γυμναστική στην καθημερινότητά της, εξού και έχει ένα κορμί με δύναμη και κοιλιακούς.

Δες όλες τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις!

Άναυδο έμεινε το κοινό της Vera Wang με τους κοιλιακούς και την ίδια να εντυπωσιάζει και με τις δηλώσεις της στα 73 της χρόνια.

H Emily Ratajkowski δημοσίευσε δύο φωτογραφίες στο Instagram, οι οποίες έγιναν αντικείμενο αρνητικού σχολιασμού και δικαίως.

Ο Lenny Kravitz έχει σώμα που θα ζήλευαν ακόμα και 20άρηδες που γυμνάζονται μανιωδώς και δικαίως ο Channing Tatum αποθέωσε τα γονίδια του

Κι αν έχουμε φτάσει ήδη Αύγουστο, έχεις ακόμα χρόνο να βάλεις τους κοιλιακούς σου σε μια τροχιά "εμφάνισης" με αυτό το 5λεπτο πρόγραμμα