Wellbeing & Fitness Γυμναστική μετά τα 40: Τα 4 «κουτάκια» που πρέπει να τικάρεις για να κρατήσεις το σώμα σου υγιές ως τα 70 σου Το να γερνάς δεν σημαίνει ότι πρέπει να κινείσαι λιγότερο, ούτε να κάνεις λιγότερη γυμναστική.
Wellbeing & Fitness Το 10λεπτο πρόγραμμα pilates που θα σου αλλάξει όλη την καθημερινότητα – Μην το αμελήσεις Αν κάνεις αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα σε καθημερινή βάση, θα έχεις τονώσει την σωματική και ψυχική σου ευεξία.
