Wellbeing & Fitness
Αυτός είναι ο μαγικός αριθμός: Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις στα βάρη για να δεις αποτέλεσμα;
Αν κάνεις βάρη, σε βασανίζει πάντα πόσες επαναλήψεις χρειάζονται. Δεν είναι ίδιος ο αριθμός για όλους.
Διάφορα
Το ψευδώνυμό του είναι Ηρακλής: Είναι αυτός ο πιο δυνατός άντρας στον κόσμο;
Κοιτάζοντας τον Μπεν Γκάλπερ, δεν μπορείς να πιστέψεις εύκολα πως είναι όντως τόσο δυνατός.
Wellbeing & Fitness
8 μύθοι γυμναστικής που απορρίπτουν οι ειδικοί – Πρέπει να κάνεις διατάσεις συνεχώς;
Το τρέξιμο είναι κακό για τα γόνατά σας. Όσο πιο πολλά βάρη σηκώνεις, τόσο το καλύτερο. Μπάνια με πάγο. Κι άλλοι πολλοί μύθοι γύρω από τη γυμναστική…