Η διατροφή από μόνη της σίγουρα βοηθάει, όμως αν συνδυαστεί με τη γυμναστική που σας αρέσει τότε θα δείτε πως ο στόχος σας για ένα καλύτερο και πιο υγιές κορμί θα επιτευχθεί γρηγορότερα. Ναι, κι όμως.
Παρακάτω λοιπόν σας έχουμε αναλυτικά 5 τέλεια tips με το τι ακριβώς πρέπει να τρώτε πριν και μετά την προπόνησή σας. Δείτε τα κι αλλάξτε από σήμερα τις συνήθειές σας.
Διαβάστε περισσότερα στο FAY’S BOOK