Αν ανοίξεις το ψυγείο σου, οι πιθανότητες είναι να έχεις μίνιμουμ μία μέσα. Αν παίρνεις φρούτα, είναι αυτό που παίρνουν όλοι συχνότερα. Κι αυτό το φρούτο έχει μια ιδιότητα που δε γνώριζες και μπορεί να σε βοηθήσει με την αϋπνία σου. Βασικά, έχει άπειρες ιδιότητες εκτός της βρώσης, που θα συνειδητοποιήσεις ότι εγκληματείς κάθε φορά που πετάς τόσο εύκολα τη φλούδα στα σκουπίδια.
Η μπανάνα είναι ένα φρούτο-ελβετικός σουγιάς, πολυεργαλείο. Η φλούδα της μπορεί να σου καθαρίσει καλά τις μπότες ή και τις ανοξείδωτες επιφάνειες. Αυτό όμως που μπορεί να σου κάνει σίγουρα, είναι να πολεμήσει την αϋπνία σου.
Στον Νο1 ωκεανό γνώσης, το Instagram, είδαμε ένα βίντεο όπου εξηγεί ότι η φλούδα της μπανάνας είναι ευεργετική στον ύπνο, διότι έχει τρυπτοφάνη. Η τρυπτοφάνη είναι ένα από τα 22 πρωτεϊνογόνα αμινοξέα και ένα (από τα 8) απαραίτητα αμινοξέα για την ανθρώπινη διατροφή.
Αν λοιπόν πάρεις τις φλούδες, τις κόψεις σε κομμάτια και τις ρίξεις σε μια κατσαρόλα με νερό και τις βράσεις, το υγρό που θα μείνει, δηλαδή το νερό με τον χυμό της φλούδας, είναι σαν τσάι, και αν το πίνεις κάθε βράδυ μισή ώρα πριν κοιμηθείς, τότε θα σου μπουστάρει τη σεροτονίνη και τη μελατονίνη, τις δύο ορμόνες που παίζουν κυρίαρχο ρόλο στον ύπνο.
Αν ξυπνάς συχνά τη νύχτα, αν δεν μπορείς να κοιμηθείς εύκολα, τότε αυτό το γιατροσόφι είναι φάρμακο στην αϋπνία σου. Αν μάλιστα προσθέσεις και φυσικό γλυκαντικό, θα γίνει ακόμα πιο εύκολη η πορεία της τρυπτοφάνης στον εγκέφαλό σου.
