Παρά την κακή τους φήμη, δεν πρέπει να αφορίζουμε τους υδατάνθρακες. Είναι σημαντικοί για τη λειτουργία του οργανισμού μας καθώς είναι το πρώτο πράγμα που «καίμε»! Είναι αυτοί που μας παρέχουν δηλαδή άμεσα ενέργεια για να διατηρηθούμε στη ζωή και να επιτελέσουμε όλες τις κυτταρικές και οργανικές μας λειτουργίες.
Πολλοί επίσης, πιστεύουν ότι, αν καταναλώνεις πολλούς υδατάνθρακες θα πάρεις βάρος. Κι αυτό δεν ισχύει απόλυτα, καθώς υπάρχουν πολλά παραδείγματα αδύνατων ανθρώπων που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων. Η κατανάλωση όμως μεγάλων ποσοτήτων υδατάνθρακα, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Και το σώμα σου, σου το δείχνει. Και με τρόπους που δεν φαντάζεσαι!
Δες τα 5 «καμπανάκια» στο thenotebook.gr
Διάβασε ακόμη στο intronews.gr:
Εσύ ακούς το έντερο σου; Τόσο συχνά πρέπει να «πηγαίνεις στην τουαλέτα» σύμφωνα με ειδικούς
We were on a break: Η νέα τάση στις σχέσεις που τις ανανεώνει – Τι είναι το gap year
Medical Slave: Το αμφιλεγόμενο σεξουαλικό φετίχ που φλερτάρει στα όρια του επικίνδυνου
