Οι flat κοιλιακοί δεν είναι μόνο αισθητική επιθυμία – υπάρχει κάποιος που δεν θέλει να καμαρώνει φορώντας το μαγιό του; Είναι κυρίως θέμα υγείας να απαλλαγείς από το γαστρικό λίπος καθώς είναι υπαίτιο για ασθένειες που σίγουρα δεν θέλουμε να μας συμβούν.
Όποιος κι αν είναι ο λόγος, το λίπος της κοιλιάς θέλει συγκεκριμένη τεχνική προπόνησης για να καεί. Επίσης, είναι σημαντικό να συνδυάσεις την άσκησή σου με σωστή διατροφή και βεβαίως να έχεις πολλή πειθαρχία!
